这项运动是院士眼中最好的抗癌运动！骨科大夫也偏爱它

游泳是一种全身性运动,水的浮力能帮助人在减少重力的情况下进行活动，可有效减轻关节、椎间盘的压力,舒缓劳损的肌肉,提高关节活动度,锻炼肌肉力量。