跳绳虽好，但不建议这些人跳！

跳绳虽好但这些人却不适合

膝关节、腰椎不好的人，肥胖人群，静脉曲张、心脏病患者不建议跳绳锻炼。

跳绳时用前脚掌起跳和落地，穿有一定弹性的运动鞋，缓冲跳绳时所受的压力。