脾为后天之本,这种伤脾行为很多人不知道

百草居2022-04-24  48

脾为后天之本,可见脾胃的重要性,生活中很多疾病都是饮食伤了脾胃造成的,饮食怎么损伤脾呢?


先说说脾的生理机能表现在两方面:一是脾主运化,二是脾主统血

脾主运化

脾主运化包括两个方面,一是运化食物,二是运化水液。


首先是运化食物,食物入胃经初步消化变成食糜,再输送到小肠进一步消化,这个过程要靠脾气的推动和激发作用。


经过消化吸收的精微,经过脾气的传输作用输送到其他脏腑,化为气、血、精和津液,为其他脏腑提供充足的养料。


脾功能正常发挥,消化吸收良好,各种营养物质也就跟得上;如果脾的运化不足,就会出现腹泻、便溏、食欲不振等,久而久之就会出现乏力消瘦等。


其次是运化水液,脾气能吸收、传输和调节水液,包括胃和小肠的津液,大肠的水液,还有一部分是肾气蒸腾的水液。


这些水液经脾气上输于肺,再通过肺的宣发和肃降遍布全身,一部分由汗液排出体外,而大部分经代谢后化为浊液,由尿液排出体外。


诸湿肿满皆属于脾,说的是脾运化水液的作用,脾气运化水液失常,就会导致水液在体内聚集,产生水湿痰饮等病理产物。

第二是脾主统血

第二是脾主统血,脾气有统摄、控制血液在脉中运行的功能。


脾有阴阳,阴的部分是物质基础,阳的部分表现在功能动力。


脾功能失调时,该吸收的精微吸收不了,就会导致生血的物质基础不足,这是脾阴虚;但如果能吸收精微,但脾不能有效地把它们输送到各个脏腑,这是脾阳虚。


脾阴虚表现:饮食减少,腹胀,口干舌燥,形体消瘦,大便秘结等,可参考沙参麦冬汤;


脾阳虚表现:大便溏稀,腹胀,喜温喜按,小便不利,腹部怕冷等,可参考附子理中丸。


脾有什么生理特性?一是脾气主升,二是喜燥恶湿


脾气主升能把水谷精微上输心肺,再化生气血滋养全身。


如果脾气不升,则头面得不到滋养出现头晕目眩;中部浊气停滞出现腹满腹胀;水谷精微下行出现腹泻便溏等。


还有升举内脏,脾主肌肉,脾气上升防止内脏下垂。有的人出现胃下垂、子宫下垂、脱肛等都是脾气下陷导致的,常用补中益气汤。


第二是脾喜燥恶湿。


如果脾运化水液失常,就会生水湿痰饮,这是脾生湿;而水湿痰饮反过来又妨碍脾的运化,这叫湿困脾,这是相互作用的。


我们平时讲祛湿,那这个湿是怎么来的,有内因和外因。


内因比如忧思或劳倦伤脾,过度思虑或者思而不遂导致气滞或气结,必然影响脾的运化从而生湿;外因多是饮食造成的,比如过食生冷寒凉的食物。


还和气候有关系,比如夏季湿气重,湿为阴邪伤了脾阳,清阳不升人就容易头晕、疲惫、精神不振;湿邪困脾又容易导致腹部胀满、食欲不振、大便稀溏。


这里说下饮食伤脾,脾喜燥恶湿,所以生冷寒凉的食物能伤脾,这个很好理解,比如冰饮料、冰啤酒、冰饭等。


正因为这些东西大家都知道,饮食中也会注意尽量避免,但有的东西很多人往往忽略了,比如喝水,牛奶,水果。


每天八杯水其实未必科学,要知道喝进去的水都要靠脾的运化,这无疑会加重脾的负担,如果脾运化不了,就会形成水湿内停造成水肿。


很多人有喝牛奶的习惯,尤其是孩子每天一杯奶,大家认为这是补充营养,但牛奶是阴寒的,长期饮用就会伤脾。


有的人抱怨孩子怎么不长肉,牛奶都经常喝呀,牛奶是有偏性的,经常喝牛奶的孩子白白的舌苔,甚至是白厚苔,脾伤了营养物质还能吸收吗?


现在反复琢磨,估计很多小孩容易感冒鼻炎跟每天一杯奶有很大关系,而这些因素往往不被认为是导致疾病的原因。


那草原人民不也天天喝奶,但是想想人家喝奶配羊肉,羊肉是温热的食物,寒热搭配,自然就没啥事了。


还有大家都认为水果是好东西,但很多水果是寒凉的,比如苹果、西瓜、梨、香蕉,柚子等,饮食偏好寒凉就容易伤脾。


不仅如此,绝大多数人会把水果放冰箱里,拿出来吃时就是寒上加寒;还有反季节水果,为啥有人吃了容易腹泻,因为寒凉的食物伤了脾阳。


所以牛奶水果这些营养的东西,适量地吃当然可以,但过量或长期食用就容易出问题,当然最好不要吃反季节水果。


脾胃为后天之本,气血精津液都要靠胃的消化,脾的吸收来提供营养物质,如果长期消化吸收不好,很多疾病也就跟着来了。

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