先天之本（肾阳）：关元、气海、涌泉。后天之本（脾阳）：命关、中脘、足三里。

很多人都会觉得晚上睡得晚，早上晚起一会儿补一补就行了，其实可没有那么简单，熬夜工作对身体带来的伤害，可不是简单补一觉就能补回来的。